👨⚕️ GAN: Là cơ quan nội tạng giúp loại bỏ chất thải, độc tố, tổng hợp Protein huyết tương, lưu giữ Glycogen và xử lý các dưỡng chất được dung nạp vào cơ thể; Gan được coi là trợ thủ đắc lực giúp điều hoà và duy trì các phản ứng sinh học của cơ thể.
✔️ Gan không có tế bào cảm giác, nên thường không kịp thời phát hiện bệnh trong giai đoạn đầu. Số ca tử vong do UNG THƯ GAN luôn dẫn đầu với 25.272 ca (số liệu năm 2020) chiếm 21% tổng số tử vong do ung thư, gấp 3,8 lần tổng số ca tử vong do tai nạn giao thông năm 2020 (6.700 ca).
👨⚕️ Giải Độc GAN: Là quá trình thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, giúp nâng cao chức năng cho GAN, cải thiện sức khỏe, giảm cân và làm đẹp.
✔️ Hiện nay, hầu hết những loại thuốc giải độc GAN đều ưu tiên thành phần chiết xuất từ Thảo mộc, Vitamin, Khoáng chất tự nhiên giúp bảo vệ GAN, giảm bớt áp lực đào thải độc tố lên GAN.
1. NHỮNG DẤU HIỆU GAN CÓ VẤN ĐỀ:
🧘👉 Một số biểu hiện cho thấy GAN bị nóng hoặc suy giảm chức năng gan, cụ thể như sau:
+ Nước tiểu đậm màu,
+ Phân có màu nâu sậm, hơi đen, hoặc đen,
+ Da vàng, móng tay hoặc mắt chuyển vàng,
+ Táo bón, tiêu hoá kém, chướng bụng, đầy hơi,
+ Buồn nôn, đổ nhiều mồ hôi,
+ Mệt mỏi, chán ăn, lo lắng, trầm cảm,
+ Trào ngược axit, ợ nóng, ợ chua,
+ Gan nóng khiến sắc tố Bilirubin tích tụ cao trong máu, gây ra những đốm trắng trên da, xuất hiện quầng thâm xung quanh mắt, mỏi mắt, thị lực giảm sút ...
+ Hơi thở có mùi hôi khó chịu do cơ thể tiết ra nhiều Ammoniac.
+ ... Có thể còn một số triệu chứng khác ...
2. NHỮNG SAI LẦM VỀ THUỐC GIẢI ĐỘC GAN:
🧘👉 Sử dụng thuốc giải độc GAN giúp loại bỏ độc tố bên trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ tăng cường chức năng GAN. Tuy nhiên, có một số lầm tưởng trong quá trình sử dụng các loại thuốc giải độc GAN người dùng lưu ý:
2.1./ Sử dụng thuốc giải độc GAN có thể khắc phục hoàn toàn những tổn thương GAN do rượu bia:
👉 Quan điểm này là hoàn toàn sai lệch. Thực tế, GAN chỉ xử lý được một phần độc tố tích tụ bên trong cơ thể, không thể xử lý được triệt để hoàn toàn. Do đó, nếu cơ thể tiếp tục tiếp nhận những thức ăn/ uống gây hại sẽ không tránh khỏi Nóng Gan, Xơ Gan, thậm chí Ung Thư Gan.
2.2./ Uống thuốc giải độc GAN có thể giúp cho GAN được chữa lành:
👉 Việc giải độc cho GAN giống như một liệu pháp thúc đẩy để cho GAN được nghỉ ngơi, bảo vệ GAN, hỗ trợ tăng cường chức năng GAN. Do đó mà việc giải độc GAN không hề chữa lành hoàn toàn những tổn thương cho GAN được.
2.3./ Giải độc GAN đều đặn có thể thoải mái uống rượu bia hay ăn uống các loại có nhiều độc tố khác:
👉 Ỷ lại vào thuốc giải độc GAN là một suy nghĩ vô cùng nguy hiểm. GAN thường mất rất nhiều thời gian để tự thải độc dù chỉ với một lượng cồn/ thuốc/ độc tố ... rất nhỏ. Do đó đừng nên uống Rượu Bia/ sử dụng Thuốc các loại thường xuyên.
3. 12 LOẠI NƯỚC UỐNG (ĂN) MÁT GAN GIẢI ĐỘC TỨC THÌ, DỄ THỰC HIỆN:
🧘👉 Với nhiều người có bệnh lý về GAN, việc điều trị bệnh đôi khi phải dùng đến những loại thuốc Tây đắt tiền và có thể có nhiều TÁC DỤNG PHỤ. Tuy nhiên, bên cạnh việc điều trị bằng phương pháp Tây y, một số loại nước uống sau đây cũng có thể hỗ trợ người bệnh trong quá trình phục hồi chức năng GAN rất hiệu quả.
3.1./ TRÀ LÁ ĐẮNG (CÂY MẬT GẤU):
🍀 Cây Mật Gấu là một loại thảo mộc giàu protein, beta-carotene, vitamin và các khoáng chất. Thực tế, tác dụng của Cây Mật Gấu đối với điều trị bệnh rất đa dạng. Dựa trên tác dụng dược học và kinh nghiệm sử dụng trong nền y học dân gian, một số nước dùng cây lá đắng để chữa các bệnh như:
👉 Ấn Độ: Dùng Lá Mật Gấu trị tiểu đường, dùng cành, rễ hỗ trợ điều trị HIV, hạ sốt, giảm ho, phát ban, cảm cúm, viêm vú.
👉 Congo: Dùng Lá và Vỏ + Rễ chữa kiết lỵ, viêm dạ dày, ruột, sốt rét, VIÊM GAN, nhiễm giun.
👉 Nam Phi: Dùng rễ chữa sán máng (huyết hấp trùng), hiếm muộn, rối loạn kinh nguyệt.
👉 Khu vực Tây Phi: Dùng lá làm trà lợi tiểu, chữa táo bón, nhiễm trùng da, đái tháo đường, bệnh chuyển hóa liên quan đến GAN …
🌏👉 Lá Cây Mật Gấu có tác dụng hỗ trợ các thuốc khác trong việc điều trị nhiều bệnh như xương khớp, đái tháo đường, tiêu chảy, VIÊM GAN, Vàng Da, huyết áp cao, rối loạn lipid máu, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột …! Bên cạnh đó, Cây Lá Đắng còn giúp cơ thể thanh nhiệt, GIẢI ĐỘC GAN, điều hòa huyết áp và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào Ung Thư, đặc biệt là Ung Thư Cổ Tử Cung ...
🧘👉 Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của Cây Mật Gấu:
✔ Giảm hàm lượng Cholesterol xấu trong Máu.
✔ Là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, có thể ức chế sự tăng trưởng và tăng sinh tế bào Ung Thư Vú, ngăn ngừa Bệnh Gan, cải thiện hệ miễn dịch trong cơ thể, ngăn chặn các hoạt động của các tế bào Ung Thư Vú/ Ung Thư Dạ Dày, ...
✔ Lá mật gấu là nguồn giàu axit béo linoleic và Linolenic, giúp cơ thể chống lại bệnh tim mạch
Lacton andrographolide, glucosides, fiterpene và flavonoid trong lá mật gấu có tác dụng làm giảm sự căng thẳng của cơ thể, giảm sốt ...
✔ Điều trị sốt rét.
✔ Làm hạ huyết áp nhờ kali trong lá có tác dụng loại bỏ nước và muối trong cơ thể.
✔ Điều trị viêm ruột thừa.
✔ Lá mật gấu trị tiểu đường nhờ chất Andrographolide.
✔ Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp do virus, vi khuẩn hoặc các sinh vật khác gây ra ...
✔ Điều trị bệnh kiết lỵ do trực khuẩn.
🧘👉 CÁCH DÙNG:
√• Sắc nước uống từ Lá Mật Gấu tươi hoặc lá khô !
√• Ngâm rượu uống.
√• Bạn có thể sắc nước Rễ cây, Thân cây và Lá Mật Gấu uống hằng ngày; sau khi rửa sạch, hãy đun sôi với tỷ lệ 20g lá tươi/1 lít nước trong vòng 15 phút.
=> Nước này có thể thay thế nước uống hằng ngày giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt là dùng Giải Rượu bảo vệ GAN rất tốt đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh nêu trên.
√• Bạn cũng có thể dùng Cây Mật Gấu để ngâm rượu thuốc. Sau khi rửa sạch, hãy thái nhỏ, phơi khô và ngâm với rượu. Sau 15 ngày, rượu sẽ chuyển màu và đậm dần theo thời gian.
=> Cây Mật Gấu Ngâm Rượu có tác dụng điều trị các chứng như rối loạn tiêu hóa, bệnh đường ruột, tê mỏi, thấp khớp ...
🧘👉 LƯU Ý:
👉 Cây Lá Đắng là một loại thảo mộc có chứa chất kháng sinh tự nhiên rất mạnh; do đó bạn không nên tự ý sử dụng, không dùng quá liều và dùng kéo dài. Bạn chỉ nên sử dụng nước sắc của cây khoảng 02 tuần rồi ngưng dùng trong 01 tuần rồi sau đó dùng tiếp.
👉 Khi mới sử dụng, bạn nên bắt đầu với liều thấp, không ngưng đột ngột các thuốc đặc trị (như thuốc hạ huyết áp, hạ đường huyết). Ngoài ra, bạn nên theo dõi chặt chẽ các biểu hiện bất thường của cơ thể, KHÔNG DÙNG CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP.
3.2./ LÁ MẮC MẬT:
🍀 Cây Mắc Mật còn có cái tên khác là Hồng Bì Núi, hay Củ Khỉ, Dương Tùng. Loại lá này chứa rất nhiều tinh dầu thơm, thường được dùng để quay hoặc nướng chung với các món ăn, giúp món ăn dậy mùi thơm và rất hấp dẫn.
👉 Lá Mắc Mật còn được dùng làm nguyên liệu trong Đông Y mang nhiều lợi ích sức khỏe đến cho con người.
👉 Bên trong lá có chứa tinh dầu Ethanol có khả năng chống lại oxy hóa, ngăn chặn các tác nhân gây hại như vi khuẩn, vi sinh vật, yếu tố hóa học, vật lý, bảo vệ tốt cho GAN … Dược tính có khả năng ức chế men Gan, tăng cường hệ thống miễn dịch trước vi khuẩn và virus gây bệnh. Vì vậy, trong Đông y, nó được áp dụng kết hợp với các vị thuốc khác để chữa bệnh Gan hiệu quả. Người bệnh khi sử dụng Thảo Dược từ lá Mắc Mật, sẽ cảm thấy cơ thể được cải thiện rất nhiều.
👉 Lá Mắc Mật có tác dụng tốt đến hệ tiêu hóa cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột, kích thích tiêu hóa, ngăn chặn nhiễm khuẩn đường ruột, từ đó giúp bạn giảm thiểu bệnh từ tiêu hóa.
👉 Ngoài ra, Lá Mắc Mật còn loại bỏ những độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể con người, điều trị các bệnh về tiêu hóa như ợ chua hay đầy hơi …
👉 CÁCH DÙNG: Nhờ vào tinh dầu thơm nên nhiều người thường dùng Lá Mắc Mật trong các món nướng vịt quay, lợn quay, gà quay, thịt nướng, kho cá, … Chỉ cần vài Lá Mắc Mật cũng đã đủ để tạo hương vị cho món ăn của bạn rồi.
3.3./ NƯỚC ĐẬU XANH:
🍀 Đậu Xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam; từ Đậu Xanh chúng ta có thể làm ra rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Với người bị bệnh GAN mãn tính thì Đậu Xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.
👉 Theo Đông y, Đậu Xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. Để làm mát và thanh lọc GAN bạn có thể làm nước Đậu Xanh, sữa Đậu Xanh, chè Đậu Xanh + Nha Đam, cháo Đậu Xanh …
👉 Tham khảo cách làm sau đây:
+ 300 gr Đậu Xanh,
+ 02 lít Nước sạch,
+ Một ít Đường và Muối,
+ CÁCH LÀM: Bạn chọn những hạt Đậu Xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt; sau đó, đem rửa với nước cho sạch bụi bẩn rồi để ráo.
- Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho Đậu Xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, chú ý rang đều tay.
- Cho nước và Đậu Xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho đến khi Đậu Xanh nở ra thì tắt bếp.
- Gạn bỏ phần hạt, lọc lấy nước để uống. (Phần hạt Đậu Xanh có thể làm chè, xôi, … ăn riêng)
- Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một chút Muối hoặc Đường.
- Có thể bảo quản nước Đậu Xanh trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong khoảng 02 ngày.
=> Đậu Xanh rang là nước uống MÁT GAN hiệu quả !
3.4./ NƯỚC BÍ ĐAO:
🍀 Bí Đao chứa rất nhiều Vitamin và Khoáng Chất thiết yếu cho cơ thể.
👉 Theo Đông Y, thì Bí Đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc GAN, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích của Trái Bí Đao nêu trên, người xưa đã tận dụng để tạo ra Trà Bí Đao giúp giải nhiệt, giải độc GAN rất hiệu quả. Đây là một loại thức uống nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm ...
👉 Cách nấu Trà Bí Đao, chuẩn bị:
+ Bí đao: 01 kg (chọn quả già, nếu chọn quả non phải bỏ ruột)
+ Lá Dứa Thơm (Lá Nếp): 05 chiếc,
+ Thục Địa: 10 gr
+ Đường Phèn: 150 gr
+ Muối: 1/3 muỗng cà phê
+ Nước: 4 lít
+ CÁCH LÀM: Bí Đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
Cho Bí Đao, Muối, Thục Địa, Đường Phèn vào nồi, đổ thêm nước.
- Bắc nồi lên bếp, đun đến khi Bí Đao nhừ, sau đó cho thêm Lá Dứa vào, đun thêm khoảng 05 phút nữa thì tắt bếp.
=> Chờ nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh uống dần.
3.5./👉 NƯỚC GẠO LỨT:
🍀 Gạo Lứt hay còn gọi là Gạo Rằn, là loại Gạo mới chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và vẫn giữ được lớp Cám Gạo bên trong. Đây là loại Gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và LÁ GAN nói riêng. Nó thường được dùng thay cơm trắng hoặc cũng có thể nấu thành nước uống ...
👉 Nước Gạo Lứt là thức uống vô cùng hữu ích với người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá do nó có lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt có khả năng điều hòa khí áp, giải độc GAN, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.
👉 Cách làm Nước Gạo Lứt, chuẩn bị:
+ Gạo Lứt: 100gr,
+ Nước: 01 lít,
+ Muối: ½ muỗng cà phê,
+ CÁCH LÀM: Nhặt bỏ Hạt Gạo Lứt xấu, để khô ráo; lưu ý không nên Vo Gạo Lứt trước khi rang để tránh làm mất chất.
- Bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng cho Gạo Lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ. Khi Gạo Lứt chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp.
- Cho Gạo Lứt rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đến khi Gạo chín mềm thì tắt bếp. Dùng rây lọc hết phần Xác Gạo, lấy nước uống.
=> Khi uống bạn có thể cho thêm chút Muối; tùy theo khẩu vị của người dùng để gia giảm lượng Muối hoặc lượng Gạo cho phù hợp.
3.6./ NƯỚC ĐẬU ĐEN:
🍀 Đậu Đen là một loại hạt chứa nhiều Vitamin và Muối Khoáng.
👉 Đặc biệt thành phần Molypden trong Hạt Đậu Đen là thành phần của loại Enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc Sulfates cho GAN. Vì vậy, Nước Đậu Đen cũng được đánh giá là loại nước uống mát gan giải độc hiệu quả.
👉 Cách nấu Nước Đậu Đen, chuẩn bị:
+ Đậu Đen: 200gr,
+ Nước lọc: 500 – 600ml,
+ CÁCH LÀM: Cho hết Đậu Đen ra rổ, nhặt sạch hạt lép, sâu mọt sau đó đem rửa sạch. Cho Đậu Đen vào nồi, đổ nước sôi vào đun to lửa trong khoảng 10 phút.
- Sau khi nồi Đậu Đen sôi thì đun nhỏ lửa cho đến khi Hạt Đậu Đen chín mềm thì tắt bếp.
=> Bạn có thể lọc bỏ bã hoặc uống cả Nước và Hạt đều rất tốt.
3.7./ NƯỚC RAU MÁ:
🍀 Rau Má có tính mát, vị đắng được dùng làm nước giải khát giúp giải độc GAN, làm đẹp da, phòng chống các bệnh tim mạch rất tốt.
👉 Với những người mắc bệnh về GAN thì Rau Má là một vị thuốc làm MÁT GAN cực kỳ hiệu quả.
👉 Cách làm Nước Rau Má, chuẩn bị:
+ Rau Má: 200gr,
+ Nước đun sôi để nguội: 01 lít,
+ CÁCH LÀM: Rau Má rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 30 phút; cho Rau Má vào máy xay sinh tố, cho thêm nước và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước và bỏ bã.
=> Bạn có thể bảo quản Sinh Tố Rau Má trong ngăn mát tủ lạnh, khi uống có thể thêm một chút Đường để dễ uống hơn.
Có thể bạn quan tâm:
3.8./ TRÀ XANH:
🍀 Trà Xanh được coi là một thức uống giải độc, thanh nhiệt tự nhiên; trong Trà Xanh có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và làn da tươi sáng hơn.
👉 Nếu mỗi ngày uống từ 04 - 05 ly Trà Xanh có thể giúp bạn phòng ngừa được những bệnh như Nóng Gan, Xơ Gan, Gan Nhiễm Mỡ, Huyết Áp Cao, Xơ Vữa Động Mạch ...
👉 Cách làm Nước Trà Xanh, chuẩn bị:
+'Trà Xanh: 80 - 100gr,
+ Nước sôi
+ CÁCH LÀM: Trà Xanh mua về, rửa sạch, để ráo nước, rồi vò Lá Trà Xanh để khi nấu sẽ tăng thêm hương vị.
- Cho hết Trà Xanh vào bình, ấm hoặc tích, chế thêm nước sôi vào sau đó bỏ nước tráng trà đi.
- Cho thêm 250 - 300 ml nước sôi vào.
=> Ngâm Trà trong nước sôi khoảng 03 - 05 phút là có thể thưởng thức.
3.9./👉 TRÀ ATISO:
🍀 Atiso được coi là một trong những "Thần dược" với Lá Gan.
👉 Trong Atiso có hoạt chất Cynarin và Silymarin là 02 chất chống oxy hóa có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi chức năng cho các tế bào của Gan, giải độc Gan, giúp thải các độc tố trong Gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về Gan như Viêm Gan B mãn tính, Men Gan tăng cao, …
👉 Bên cạnh đó, chất Cynarin có trong lá Atiso còn giúp diều tiết dòng chảy của Mật trong hệ thống dẫn Mật, kích thích tăng tiết Mật gấp 04 lần bình thường. Cơ chế tăng tiết Mật này giúp Gan bài tiết chất độc và phục hồi chức năng tốt hơn, vì thế Gan của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
👉 Cách làm Trà Atiso, chuẩn bị:
+ Hoa Atiso: 02 búp,
+ Nước lọc: 03 lít,
+ Đường phèn: 3 muỗng cafê,
+ CÁCH LÀM: Cắt bỏ cành, cuống, phần hoa bị dập, sau đó đem rửa sạch.
- Cho hoa Atiso vào nồi, sau đó đổ nước vào, đậy nắp đun sôi. Sau khi nước sôi thì điều chỉnh lửa nhỏ dần, đun trong khoảng 45 phút thì tắt bếp.
- Gắp hoa Atiso ra đĩa, có thể tận dụng phần hoa đã nấu để làm món ăn.
=> Thêm Đường Phèn vào nước, đun đến khi Đường tan hết thì tắt bếp, để nguội và thưởng thức.
3.10./👉 NƯỚC MẬT ONG:
🍀 Mật Ong có các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng Glycogen và huyết sắc tố của Gan, tăng cường khả năng giải độc Gan, thanh lọc Gan, điều trị các bệnh Xơ Gan, Ung Thư Gan.
👉 Theo Đông y, Mật Ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng thông tiện, chỉ thống (giảm đau nhức) giải độc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút, nếu uống một cốc Nước pha Mật Ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho Gan.
👉 Cách pha chế Nước Mật Ong, chuẩn bị:
+ Mật Ong: 02 muỗng cafê,
+ Nước ấm: 01 ly,
+ CÁCH LÀM: Pha Mật Ong vào nước ấm, khuấy tan đều và thưởng thức.
=> Bạn cũng có thể cho thêm vào Mật Ong một ít nước cốt Chanh, một lát Gừng mỏng, hoặc một ít tinh bột Nghệ rồi uống cũng rất tốt cho Gan, Mật, Dạ Dày.
3.11./👉 BỒ CÔNG ANH:
🍀 Theo Đông Y, hoa, lá, thân, rễ cây Bồ Công Anh đều có thể làm Thuốc, có công dụng chữa được nhiều bệnh. Trong đó rễ cây Bồ Công Anh giúp giảm axit uric, giúp thải độc Gan nhiễm mỡ rất tốt.
👉 Cách làm Nước Bồ Công Anh giúp thải độc gan, trị gan nhiễm mỡ, chuẩn bị:
+ Rễ cây Bồ Công Anh rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ,
+ Nước lọc: 200 ml
+ CÁCH LÀM: Cho 200 ml nước và Rễ cây Bồ Công Anh vào nồi, đậy nắp, đưa lên bếp đun sôi trong khoảng 20 phút.
=> Lọc nước, bỏ bã, để nguội rồi uống.
3.12./👉 NƯỚC LỌC:
🍀 Nước chiếm trên 70% trọng lượng cơ thể; nếu thiếu Nước thì cơ thể sẽ bị suy kiệt. Các độc tố trong Gan, Thận không được thanh lọc và đào thải ra bên ngoài gây nguy hiểm cho sức khỏe.
👉 Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống trung bình khoảng 02 lít Nước để cung cấp đủ lượng Nước cần thiết cho cơ thể.
👉 Bạn cũng nên lưu ý chọn Nguồn Nước Sạch, đã được lọc các chất bẩn. Đun sôi kỹ và để ấm hoặc nguội trước khi uống. Nước sau khi đun sôi chỉ nên uống trong ngày, tránh để sang nhiều ngày tiếp theo.
👉 Nước đun sôi để quá lâu sẽ bị thiu, vi khuẩn sẽ nhân lên gấp đôi, khi uống sẽ gây nguy hại cho cơ thể con người.
4. ĐẶC BIỆT LƯU Ý:
🍀 GAN là cơ quan quan trọng của cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, chống độc, thải độc, tạo mật… Chính vì vậy, chúng ta cần xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và khoa học để có một lá GAN khỏe mạnh.
👉 Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất ổn liên quan đến Gan, cần phải đến ngay các Cơ Sở Y Tế Có Uy Tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.
